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冬季肺热怎么办?适当喝点潘高寿川贝枇杷膏

2016-11-09 16:55:46 人民网

  ?冬季干燥寒凉,容易伤及呼吸道,需要润肺,那么冬季润肺怎么办呢?其实冬季润肺应该先补水,那么冬季润肺补水的方法都有哪些呢?如何有效控制体内水分的流失以及通过饮食调理适当补充水分,在当前季节就显得非常重要彩票全天计划-首页。

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【补水润肺】

  直接补水——多喝白开水,可于早上彩票全天计划-首页彩票全天计划-首页、睡前各喝0.2升,两餐间各饮0.8升彩票全天计划-首页。

  空气补水——可以在室内晾潮湿的衣服、毛巾等,以提高空气湿度彩票全天计划-首页。也可以通过加湿器,直接向空气中喷入水雾彩票全天计划-首页彩票全天计划-首页,短时间内可提高空气湿度。

  食疗补水——一方面,秋冬季节饮食中要尽量少吃炸、烤彩票全天计划-首页、煎的食品彩票全天计划-首页,以免助纣为虐,加速体内水分的蒸发,做饭时多采用有利于保持食物水分的烹调方式,如蒸彩票全天计划-首页、炖、煲彩票全天计划-首页、煮等,以便增加水分的摄入。

  另一方面彩票全天计划-首页,可以多食用些润燥润喉的食物彩票全天计划-首页,如蜂蜜彩票全天计划-首页、雪梨等彩票全天计划-首页,此外,豆浆、鲜奶、香蕉、红薯、黑芝麻、猕猴桃等食品中含有大量的维生素,也可以预防秋燥的发生。除了饮食上注意外,适当用些润燥的中药彩票全天计划-首页,如沙参、玉竹、怀山药彩票全天计划-首页、百合、生地、芦根等彩票全天计划-首页,也可以促进呼吸道及胃肠道的腺体分泌,有效避免秋燥。

  必要时,这些药物(生地除外)也可以和鱼或鸭一起煲汤食用彩票全天计划-首页。身体较虚弱的病人,也可以用一些西洋参炖服,达到益气养阴的作用彩票全天计划-首页。此外,可以适当喝些苦丁茶、清茶或者药茶预防秋燥,比如用麦冬、玄参、生地彩票全天计划-首页、甘草各10克泡茶喝,如果咽喉疼痛也可以加些金银花同泡彩票全天计划-首页。

  【食疗润肺】

  以食润燥是从饮食上调理肺脏的原则彩票全天计划-首页,生津润肺、养阴清燥的食品最适合在冬季食用。

  银耳:可做菜肴或炖煮食用,例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰彩票全天计划-首页、养阴生津,可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。

  萝卜:生食可治疗热病口渴彩票全天计划-首页、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用彩票全天计划-首页。

  柿子:鲜柿生食能改善咳嗽痰多彩票全天计划-首页、虚劳咯血红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂彩票全天计划-首页、心中烦热等彩票全天计划-首页。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效,适合冬季食用。

  百合:熟食或煎汤,对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。

  荸荠:可配以莲藕榨汁共饮彩票全天计划-首页。具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,治疗热病伤津彩票全天计划-首页、口燥咽干、肺热咳嗽等彩票全天计划-首页。

  此外,凉爽的气候使人胃口大开,进食一定要注意不可太随意,应以润燥为前提。像鸭肉彩票全天计划-首页、海参等食品为此时席上佳品,鸡肉彩票全天计划-首页、牛肉、鸽肉等较为平和之品也可适当食用。但对于羊肉、狗肉等温热食物,除非阳虚体质者彩票全天计划-首页,应尽量少吃彩票全天计划-首页。

【水果补水】

  冬季多风干燥,空气湿度小,汗液蒸发比夏天闷热气候要快彩票全天计划-首页,所以冬季人体同样容易缺水彩票全天计划-首页。除了通过多喝水来补充水分以外彩票全天计划-首页,还可以加些蜂蜜,滋阴润肺彩票全天计划-首页。最好清晨醒来饮一杯蜂蜜水,是对机体的补充和净化,但应纠正一早喝盐开水的习惯彩票全天计划-首页,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高。此外彩票全天计划-首页,很多水果不但水分含量高彩票全天计划-首页,而且具有保持肺和呼吸道润滑的作用,应在冬季多吃。

  梨:食用方法很多,可以生食、榨汁、炖煮,或者与荸荠彩票全天计划-首页、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服。能清热解毒,润肺生津、止咳化痰,对支气管炎等症有较好的效果。

  葡萄:生食能益气血、生津液、利小便;滋阴除燥;或者捣汁蜜煎用开水冲服,可治疗烦热口渴。

石榴:石榴捣汁或煎汤饮彩票全天计划-首页。它性温味甘酸,能清热解毒、润肺止咳彩票全天计划-首页彩票全天计划-首页。

柑橘:可以榨汁或蜜煎,用于治疗肺热咳嗽。柑橘性凉味甘酸彩票全天计划-首页,有润肺化痰等功效,适用于身体虚弱彩票全天计划-首页、热病后津液不足者。

(原标题:冬季肺热怎么办?润肺补水彩票全天计划-首页、清肺养肺

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蜜炼川贝枇杷膏

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非处方药物(乙类)国家医保目录(乙类)广州白云山潘高寿药业股份有限公司

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功能主治:润肺化痰、止咳平喘、护喉利咽彩票全天计划-首页、生津补气、调心降火。本品适用于伤风咳嗽彩票全天计划-首页、痰稠、痰多气喘、咽喉干痒及声音嘶哑。

用法用量:口服。成人每日三次彩票全天计划-首页彩票全天计划-首页,每次一汤匙,小儿减半。


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